책소개

수줍음이 지나치면 사회공포증이 된다. 사회공포증은 분명 장애이며 구체적인 진단기준도 마련되어 있다. 이 책은 사회공포증에 대한 인지치료를 사례중심으로 풀어본 것으로, 사회공포증의 진단준거를 제시하고 사회공포증을 치료하기위한 프로그램을 제시하여 독자가 책을 읽고 프로그램을 직접 생활에 적용해 봄으로써 자가치료를 가능하게 해준다.

저자소개

목차

1. 수줍음도 지나치면 병이 되는가 
2. 사회 공포증의 원인은 무엇인가 
3. 사회 공포증을 어떻게 관찰할 것인가 
4. 나의 행동 뒤에는 어떤 생각들이 숨어 있을까 
5. 내 생각의 잘못된 점은 무엇일까 
6. 잘못된 생각을 어떻게 바꿀 것인가 
7. 내 생각을 좌우하는 핵심 신념은 무엇인가 
8. 직면 훈련은 어떻게 하는 것인가 
9. 직면 훈련을 어떻게 적용할 것인가 
10. 나 자신이 치료자가 되는 법