남의 체력은 탐내지 않는다

조산아로 태어나 병약했던 탓에 강해지고 싶은 열망을 품고 복싱, 주짓수, 크로스핏 등 격렬한 운동에 심취했으나, 부상과 통증을 겪으며 오랫동안 ‘적정 운동’에 대해 고민해 온 퍼스널 트레이너이자 요가 강사 이우제. 그가 그동안의 운동...

저자

이우제 저

출판사

원더박스

출판일

2020-06-17

작지만 강력한 초등 습관의 재발견

초등학교 교사 부부가 들려주는 초등 습관의 모든 것!사상 초유의 개학 연기와 온라인 개학을 겪은 초등학교 학부모들 사이에 최근 한 장의 사진이 크게 회자되었다. ‘코로나 방학 생활 규칙’을 담은 사진이다. ‘주는 대로 먹기’ ‘TV ...

저자

김수현,한기석 저

출판사

메이트북스

출판일

2020-06-01

나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다

우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이고 운동을 권하지만...

저자

이지은 저

출판사

북스고

출판일

2020-05-08